不管什么考试，2020年受到黑天鹅影响，考生都过得极为艰难。本身学习就是困难的一件事，再加上无数的阻力，很多考生甚至没能按计划参加完考试。对于FRM考生来说，5月份考试被动延期，10月份考试考前可以延期，21年考试改为机考......这些变化仿佛让考生置身于一出舞台剧，看书、刷题、学课程都是排练，所有的准备都只为舞台上最耀眼的那一刻。
然而 FRM考场上，总有各种意外发生：
以上这些症状会严重影响考生的正常发挥，让辛辛苦苦几个月熬夜学习的努力全部白费。
台下十年功，台上一分钟。聚光灯下的突破，背后是无数细节的堆砌。今天就带大家来看看，如何能在聚光灯下彻底突破，完成FRM考场的超常发挥。那么，我们应该怎么做，才能避免以上各种紧张情况，让自己在考场上超长发挥呢。本文将从饮食、睡眠、应对办法等方面进行细节分析，希望所有考生都能保持最佳的考试状态。
考前及当天到底该怎么吃
所谓民以食为天，FRM考试前几天和当天都要吃好，特别需要注意当天饮食的营养均衡，才能保证大脑处于良好状态。
建议：大虾、鲤鱼、红烧肉、牛腩、配手擀面，蔬菜随意搭配。
晚餐可以放心吃饱，红烧肉是必配菜品，因为是晚餐，所以，多吃点没关系。
当年毛主席但凡参与大决战，需要高度用脑时，必须要吃一大碗红烧肉，这是不无道理的，这些食材，会在消化吸收后，对大脑进行充分的供能和保养。
建议：浓豆浆一杯（两袋豆粉），鸡蛋两个（可以不吃鸡蛋白），纯肉火腿肠150g，精致蛋糕1-2块。
放心，这些东西都很好消化，而且都是对大脑供能很高的食品，这样的搭配，会把昨晚优质的大脑功能保养再提升一个档次，而且不会产生困倦感！
临进入考场前，一大块优质巧克力，会持续无肠胃负担的供能，考试结束前，我们就不会困倦，而且头脑运转率不会低于90%。
最好不回家了，考点就近寻找优质快餐店，麦当劳、肯德基等，尽量选择米饭、汉堡，不要选面条或者大饼，因为前者更好好消化。
下午本身就是最困倦的时刻，但一定要配甜品。女生除外经期，都可以选择冰淇淋，一个是甜品可以稳定情绪，让人淡定忘忧，再就是，冰淇淋也会有一定解暑的作用。
有人会喷，肯德基麦当劳是垃圾食品，也许吧。我们从食品卫生角度来讲，它们的食品一般不会有卫生问题。
吃完午餐，赶紧回宾馆或者车里小憩一会，这个很关键，下午上考场前，依然记得吃一块巧克力。
考前几天到底该几点起床？
考前的晚上绝对不能熬夜，8点必须睡觉，睡不着，洗个热水澡、热水泡脚都可以。一定要早睡，第二天没精神，怎么可能会考好？
放心，这一晚，你再怎么看书，不会的依然不会，会的也不会忘记，但，睡不好，你是没法发挥好的！
如果有睡眠障碍，请备上正品“炒酸枣仁”，捣碎，用宾馆电热壶煮开，喝了，就会很快入睡的，而且，是深度睡眠，还没有西药安眠药翌日不精神的副作用，常用量30g足够！服用时间，下午6点钟，优质的深度睡眠，会让你第二天发挥的很正常。
考前考中遇到小毛病到底怎么办？
开头说的那些小毛病，只要提前做好准备，都是可以轻松解决的。
建议：乳酸菌素片。从早餐开始，按说明加倍吃，别担心，他就是某些饮品里面的那个乳酸菌的菌素，很安全。
痛经是很讨厌的一个影响考试的病，没办法，如果没有事先调节周期的话，遇到了，也真是倒霉。
建议：复方元胡止痛片，芬必得（布洛芬）。这两个药同时吃，绝大多数痛经会不疼，个别比较重的痛经，也会好转一半，
建议：生脉饮口服液（红参方），优质巧克力，一大块。同时用，效果会很好，眩晕、晕厥几率会明显降低，
这种情况，不需要用药物，这是很多人常见到的问题，一旦遇到这个问题，直接换题，再做其他题的同时，大脑会处于另一种状态。
别担心，关于这个卡壳的记忆力空白的题，一会，大脑就会恢复对这个题的认知，但，时间不能耽误，我们做每一个题的时间都是有限制的，处理这种问题，先做别的，等待记忆恢复。
建议：西洋参片10-20克，沸水浸泡1小时，并充分反复的振荡，上考场前2小时，喝完即可，放心，西洋参除了增强体力，不会上火。
学脆超常发挥到底用了什么东西？
所谓学脆就是学习时心态很脆弱的同学，一碰就碎。然而每次考试都有学脆考后在群内偶尔发言，小助手每每看到他们的发言都是特别期待，比如这次学脆分享的超常发挥神秘物品：风油精！没啥，就是一瓶风油精，人中穴处和鼻翼下面抹三次，每次3滴，然后深呼吸3次，1个小时内都会觉得很清爽。
最后要提醒大家，千万不要喝咖啡、红牛，因为咖啡、红牛会引起亢奋，人坐不住，心浮躁，考试最忌讳的也就是这个。
风油精就不同了，它只清醒大脑，却会让人格外冷静，清醒加冷静的大脑才是用来决战的大脑，考场超常发挥的概率也会大大增加。
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