FRM考场超常发挥，给你支个招……

FRM考场上，总有各种意外发生：

有考试紧张腹泻的，

有痛经的，

有考试低血压眩晕的，

有记忆突然空白的，

有疲劳倦怠的，

以上这些症状会严重影响考生的正常发挥，让辛辛苦苦几个月熬夜学习的努力全部白费。

那么，我们应该怎么做，才能避免以上各种紧张情况，让自己在考场上超长发挥呢。

本文将从饮食、睡眠、应对办法等方面分析，希望所有考生都能保持最佳的考试状态。

1、考前及当天的饮食问题

所谓民以食为天，FRM考试前几天和当天都要吃好，特别需要注意当天饮食的营养均衡，才能保证大脑处于良好状态。

建议：大虾、鲤鱼、红烧肉、牛腩、配手擀面，蔬菜随意搭配。

晚餐可以放心吃饱，红烧肉是必配菜品，因为是晚餐，所以，多吃点没关系。

当年毛主席但凡参与大决战，需要高度用脑时，必须要吃一大碗红烧肉，这是不无道理的，这些食材，会在消化吸收后，对大脑进行充分的供能和保养。

建议：浓豆浆一杯（两袋豆粉），鸡蛋两个（可以不吃鸡蛋白），纯肉火腿肠150g，精致蛋糕1-2块。

放心，这些东西都很好消化，而且都是对大脑供能很高的食品，这样的搭配，会把昨晚优质的大脑功能保养再提升一个档次，而且不会产生困倦感，

临进入考场前，一大块优质巧克力，会持续无肠胃负担的供能，考试结束前，我们就不会困倦，而且头脑运转率不会低于90%。

最好不回家了，考点就近寻找优质快餐店，麦当劳、肯德基等，尽量选择米饭、汉堡，不要选面条或者大饼，因为前者更好好消化。

下午本身就是最困倦的时刻，但一定要配甜品。女生除外经期，都可以选择冰淇淋，一个是甜品可以稳定情绪，让人淡定忘忧，再就是，冰淇淋也会有一定解暑的作用。

有人会喷，肯德基麦当劳是垃圾食品，也许吧。我们从食品卫生角度来讲，它们的食品一般不会有卫生问题。

吃完午餐，赶紧回宾馆或者车里小憩一会，这个很关键，下午上考场前，依然记得吃一块巧克力。

2、考前的睡觉问题

考前的晚上绝对不能熬夜，8点必须睡觉，睡不着，洗个热水澡、热水泡脚都可以。一定要早睡，第二天没精神，怎么可能会考好？

放心，这一晚，你再怎么看书，不会的依然不会，会的也不会忘记，但，睡不好，你是没法发挥好的，

如果有睡眠障碍，请备上正品“炒酸枣仁”，捣碎，用宾馆电热壶煮开，喝了，就会很快入睡的，而且，是深度睡眠，还没有西药安眠药翌日不精神的副作用，常用量30g足够！服用时间，下午6点钟，优质的深度睡眠，会让你第二天发挥的很正常。

3、各种小毛病的应对办法！

开头说的那些小毛病，只要提前做好准备，都是可以轻松解决的。

建议：乳酸菌素片。从早餐开始，按说明加倍吃，别担心，他就是某些饮品里面的那个乳酸菌的菌素，很安全。

痛经是很讨厌的一个影响考试的病，没办法，如果没有事先调节周期的话，遇到了，也真是倒霉。

建议：复方元胡止痛片，芬必得（布洛芬）。这两个药同时吃，绝大多数痛经会不疼，个别比较重的痛经，也会好转一半，

建议：生脉饮口服液（红参方），优质巧克力，一大块。同时用，效果会很好，眩晕、晕厥几率会明显降低，

这种情况，不需要用药物，这是很多人常见到的问题，一旦遇到这个问题，直接换题，再做其他题的同时，大脑会处于另一种状态。

别担心，关于这个卡壳的记忆力空白的题，一会，大脑就会恢复对这个题的认知，但，时间不能耽误，我们做每一个题的时间都是有限制的，处理这种问题，先做别的，等待记忆恢复。

建议：西洋参片10-20克，沸水浸泡1小时，并充分反复的振荡，上考场前2小时，喝完即可，放心，西洋参除了增强体力，不会上火。

4、上考场前的神秘物品！

没啥，就是一瓶风油精，人中穴处和鼻翼下面抹三次，每次3滴，然后深呼吸3次，1个小时内都会觉得很清爽。

最后要提醒大家，千万不要喝咖啡、红牛，因为咖啡、红牛会引起亢奋，人坐不住，心浮躁，考试最忌讳的也就是这个。

风油精不同了，它只清醒大脑，却会让人格外冷静，清醒加冷静的大脑才是用来决战的大脑，考场超常发挥的概率也会大大增加。

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